Knjiga, prva liga

Bukla, januar-februar 2020

Nazaj

Knjiga, prva liga

"Pred leti sem v spletnem članku zasledila, da so se v Angliji nekima podjetnima najstnicama očitno zasmilili starši do te mere, da sta na podlagi lastnih izkušenj in pogovor z vrstniki napisali priročnik za vzgojo mladostnikov, namenjen staršem. Kaj bi bilo učinkovitejše od nasvetov iz prve roke, kajne? V tistih časih je bilo tudi pri nas doma kar burno, zato sem nekaj nasvetov iz članka nevsiljivo preizkusila. Bogme najstništvo se geografsko nekoliko razlikuje, saj ni kaj prida zaleglo.  Mi je pa dalo misliti ali sploh obstaja neka univerzalna strategija v spodbujanju z mladostniškim hormonskim cunamijem. Staršem je na voljo kar nekaj vodnikov in priročnikov o prepoznavanju pubertetnih težav in posledično praktičnih nasvetov za solidno bivanje z najstnikom. Kaj pa priročniki po meri mladostnikov? Avtorici Nina Jelen in Anja Kurent sta se svojega lotili preudarno in domiselno. V pojasnilo, Nina je tista mlada učiteljica, ki orje ledinno na področju inovativnih pristopov k učenju. Ter posledično pobira nagrade doma in v tujini. Anja pa je kreativna psihoterapevtka in mojstrica Reikija, ki otrokom, mladostnikom in odraslim uspešno pomaga pri reševanju življenjskih tegob in stisk. Na poslagi bogatih večletnih izkušnje sta zastavili smel, inovativen in kulski priročnik o najstnologiji ter posebni vedi tako polni različnih izzivov. V prvi vrsti je namenjen najstnikom, ampak tudi odraslim prav nič ne škodi. Pojasnilo, čemu sploh tovrsten vodnik je, seveda odveč. V mladostniku poteka na fizični, čustveni in intelektualni ravno toliko procesoc hkrati, da je kot premično minsko polje. V še včeraj olikanem, srčkanem in prikupnem detetu, na lepem divjajo burske vojne, ki znajo v domače okolje vnesti precej napetosti in nesoglasij. Najstniščina je pač jezik, ki gre mnogim odraslim mtežko v uho. Recept se zdi na prvi pogled nezahteven: 4 značajsko različne junake Tjaši in Manco, Filipa in Vida povezujejo tegobe, na katere se različno odzivajo. Avtorici sta tako skozi kratke, sočno in v jeziku mladih spisane zgodbe, mlademu in odraslemu bralcu ponujajo vpogled v ranljivo in praviloma dramatično odzivanje na svet, ki ga obdaja. Knjiga je razdeljena na posamezna poglavja o ljudeh in rečeh, ki igrajo pomembno vlogo v najstniškem vesolju, denimo prijateljih, ljubezni, strahu, zavisti, jezi, šoli, uspehu in neuspehu. Avtorici že v uvodu mladostnika, to občutljivo zverinico, s katero je treba ravnati v rokavicah, povabita na noro zabavo, ki mu s pomočjo najrazličnejših preizkusov in nalog pomaga razvozlati marsikaj novega o sebi. Predvsem izbruhi tegobe so tisti, ki najstnika in odrasle v njegovi bližini iz dneva v dan zdelujejo huje kot triatlon. In razdelek "Včasih bi kar..." glede tega prijazno postreže s kupico primerov, razlag in Naj napotkov. Temu denimo sledili poglavje "Čas za krokodilje solze", ki je še ena viharna in redna matineja na domačem sporedu znana staršem in pri odprtih oknih še sosedom. Avtorici pretanjeno, strokovno in literarno, prepričljivo postrežeta s hudomušnimi predlogi, rešitvami in vajami za lažje spopadanje z izzivi odraščanja. Krasni so tudi Naj izreki, osebno mi je najljubši "Ko nekaj poveš glasno, takoj postane manj strašno.", ki se ga v življenju tudi sama držim. Uporaben priročnik za zbegane starše, ki svojega nastnika ne prepoznajo več, vendar pozor! Raje si priskrbite svoj izvod. Kajti, če vas vaš najstnik zaloti med stikanjem po sobi, bo joj! Ilustrator Jure Engelsberger je seveda kot ponavadi odlično opravol svoje delo, tako da je knjiga tudi po likovni plati razgibana in živahna, kot se za mlado bralstvo spodobi. Skratka vsi štirje, z založnico Natašo Detič vred, sedi 5! Koristna zadeva za vse vpletene v proces odraščanja."

Janja Vidmar

Članki

Strah me je

Strah me je

Avtorica in ilustratorka: Barbara Lekše, strokovna recenzija: Anja Kurent

Ključne besede: strah, pogum, regulacija strahu

Knjiga Tožibaba

Knjiga Tožibaba

Lisa Aisato

Fotka: Laura Volčanjk

Ključne besede: socialna identiteta, družbene vloge in norme, pripadnost, avtentičnost  

Kako preko čuječnosti vzpostaviti stik s samim seboj?

Kako preko čuječnosti vzpostaviti stik s samim seboj?

članek

Vpliv prakse čuječnosti na možgane v različnih raziskavah (Kabat-Zinn, Segal, Williams & ostali, Goldin & Gross, Brewer, Stahl & Goldstein in drugi) je potrjen s pozitivnimi učinki tako na nevrobiološkem, pa tudi kognitivno vedenjskem in odnosnem nivoju.

Zaradi povečane kapacitete zavedanja sedanjega trenutka in doživljanja, nam tako nudi dobro izhodišče za izboljšanje socialnih odnosov. Dolgoročno čuječnost vpliva tudi na naše počutje, in sicer dvig nivoja občutka notranjega miru, zdravja in trajnejšega zadovoljstva.

Stopite v stik